Wanneer we het woord  trauma  horen, denken we vaak aan iets dat “in je hoofd” gebeurt. Maar trauma is niet alleen een psychische ervaring: het laat vaak diepe sporen achter in het  lichaam . Je zenuwstelsel, spieren, ademhaling en houding reageren op ingrijpende gebeurtenissen, soms zelfs jaren later nog. In deze blog leg ik uit hoe dat werkt, hoe je lichaam signalen kan geven dat er onverwerkte spanning aanwezig is, en op welke manier  psychosomatische fysiotherapie  en  lichaamswerk...

En waarom het niet “tussen je oren” zit We denken vaak dat stress vooral iets mentaals is: piekeren, drukte, te veel aan ons hoofd. Maar in werkelijkheid begint stress(hormonen) in je lichaam . Het is een oeroude overlevingsreactie die zich razendsnel afspeelt, nog voordat je er erg in hebt. De alarmknop in je brein Wanneer je hersenen iets zien of ervaren dat onveilig voelt. Dit kan een volle mailbox zijn, een lastig gesprek of plots lawaai. Dan gaat er in een klein hersendeel, de amygdala...

We kennen het allemaal: die momenten waarop je hart sneller klopt, je ademhaling omhoog schiet en je spieren zich aanspannen alsof je elk...